Documentació COVID-19 per a treballadors i treballadores de la URV

Recorda! Segueix les mesures de seguretat 🙂

Posa’t la mascareta

Neteja’t sovint les mans

Mantingues les distàncies

Si no et trobes bé o has estat en contacte amb un cas positiu o sospitòs de COVID-19, treballa des de casa.

Si ets a la feina:

  • Ventila els espais regularment

  • Adopta les mesures individuals de prevenció (mascareta, higiene i distància)

  • Segueix les instruccions de la URV i les recomanacions de les institucions sanitàries

Consells de salut emocional

  • Tu esculls la teva actitut. Recorda que com reaccionar al que succeeix depèn de tu.

  • No malgastis la teva energia en aquelles coses que no pots canviar.

  • Relativitza els problemes. La major part del temps ens enfadem per coses que són menors.

  • Sigues tú el protagonista, no et centris en les excuses. Pensa en el que tú pots fer.

  • No perdis mai el somriure i l’alegria. Cerca projectes que t’ilusionin.

  • Activa’t i oxigena el teu cos, la teva ment ho agrairà i sentiràs un benestar físic i saludable.

psicologia